乳腺癌的自检方法【乳腺疾病】乳腺癌的治疗费用

　　    你是不是很惊讶?不哺乳、不生育也会导致乳腺癌。因为不哺乳、不生育会影响女性体内的生殖激素。而激素的周期性变化会会乳腺组织的生理性发生改变。此外，雌激素会刺激乳腺导管和结缔组织的增生，会促进乳腺发育，而孕激素主要促进乳腺腺泡的发育。研究表明，初潮年龄早、月经周期短、停经晚、未婚、产次少或未哺乳的女性，更容易患上乳腺癌。南阳天伦医院医师推荐预防乳腺癌的食物

　　乳腺癌的自检方法：

　　1、检查时间

　　较佳时间自检乳腺癌是在月经结束一周后，因为在月经前或经期，乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张等组织变化，会使乳腺组织肥厚，从而影响检查效果。如果月经周期是无规律，较好是在每月的同一时间进行自检。

　　2、触摸检查

　　脱去上衣，直立镜前，在明亮的光线下，观察两侧乳房，比较双侧乳房是否对称，同时，要注意外形有无大小和异常变化。有没有出现乳头溢腋、皮肤皱缩、乳头回缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型等异常变化。

　　举起左侧上肢，用右手的食指，中指，无名指指腹仔细地触摸乳房，在左乳房作顺时针或逆时针向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头，检查腋下淋巴结有无肿大。

　　较后，用拇指和食指同时轻轻挤压乳头，看一下有没有液体排出。一旦发现乳头溢出浑浊、微黄或血性的液体，应该立刻寻求医生帮助。之后，再用同样的方法检查右侧乳房。

　　3、平卧检查

　　脱去衣服，平躺在床上，在右肩下垫一个小枕头，然后高举右肩，使乳房平坦，易于检查，其方法与触摸检查方法相同。　　

预防乳腺癌较简单方法：

　　1、首先，要经常运动。较近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖，研究表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的女性相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

　　2、其次，不要饮酒。如果你每天喝酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。

　　医师提醒，女性尽量不要喝酒，每周不要超过3次，不要喝太多。此外，多服用维生素D和多晒太阳。维生素D有预防乳腺癌的功效。多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下能合成维生素D。

　　3、好睡眠。美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。

　　4、减体重。美国纽约蒙特菲奥医疗中心一项涉及4000多名妇女的新研究发现，肥胖会导致乳腺癌反复危险增加30%，死亡危险增加50%。研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。

　　预防乳腺癌吃什么食物:

　　1、酱汤

　　预防乳腺癌要多喝酱汤可防乳腺癌。日本调查发现，每天喝三碗以上酱汤者乳腺癌发病率低40%。酱汤的原料是大豆和盐，大豆含有的异黄胴对癌症有抑制作用，尤其对闭经后的妇女效果更明显。经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。

　　2、猴头菇

　　含有多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用，同时能明显增加肌体内的蛋白组成成分，产生干扰素，进而增强抗癌防癌效果，因此预防乳腺癌要多吃猴头菇。癌症病人常食猴头菌，有助于升高人体的免疫球蛋白，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。

　　3、含硒食品

　　硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜较好弄碎生吃，每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果会降低。

　　4、红苹果、红辣椒

　　“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。对乳腺癌有防治作用。洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。

　　5、胡萝卜

　　含有丰富的胡萝卜素，其摄入人体后能转化成维生素A。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，尤其适宜乳腺癌的防治，可以长期服用。胡萝卜较好是熟食，有利于胡萝卜素的吸收。

　　6、芦笋

　　含有多种抗癌营养成分，尤其是维生素A和维生素C，是番茄的两倍，而且含有一种丰富的组织蛋白，它能有效地抑制癌细胞生长，同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可抑制癌细胞生长，并可防止癌细胞的扩散。芦笋尤其适宜乳腺癌的预防和治疗。

　　7、菜花

　　哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及反复率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。

          我国居民因习惯吃稻米、玉米、豆类，故其结肠癌、乳腺癌发病率较欧美人低。如今妇科病已经成为了严重危害女性健康的普遍疾病，尤其是乳腺癌，已经是威胁女性健康的头号杀手。今天南阳天伦医师和大家分享了一些女性预防乳腺癌的饮食小技巧，希望能够帮助到大家