更年期综合征吃什么药调理?南阳妇科医院哪家更

　　治疗方法

　　激素替代疗法可有效缓解更年期症状，预防泌尿生殖系统萎缩，并预防骨质疏松症引起的骨折。据报道，施用女性荷尔蒙可增加骨矿物质密度并减少骨折。因此，激素替代疗法被用于预防更年期后的骨质疏松症。此外，已知这种疗法可有效保持更年期后皮肤的弹性和厚度，并降低结直肠癌的发病率。不推荐激素替代疗法用于过去曾患过激素依赖性肿瘤的人，例如子宫内膜癌或乳腺癌，因为会增加复发风险。

　　如何应对更年期症状

　　南阳妇科医院指出，更年期期间保持身心健康的最佳方法是避免吸烟、均衡饮食和进行足够的运动。为预防骨质疏松症，有必要食用乳制品等高钙食物，并每天服用钙补充剂。避免干扰钙吸收的酒精和碳酸饮料。低脂肪、低钠的饮食应该可以降低患心脏病的风险。每周至少做 3 次 20 分钟的有氧运动，每次都有助于增强心脏和骨骼。因此，建议进行全身运动的活动，例如步行或游泳。

　　○ 更年期是不可避免的变化，所以自然地接受它作为生活的一部分。

　　○ 与周围的人就焦虑的情绪状态、抑郁和焦虑进行交流，从而找到稳定的情绪。

　　○ 注意饮食、运动、体重管理，保持健康的身体。

　　○ 戒烟等正确的生活习惯。

　　○ 如果症状严重，请咨询妇科医生后，使用激素替代疗法来缓解身心问题。